https://szenaskor.hu/utvonal

Sportolj szabadon!

Jótékonysági hengerező workshop 2.0

... Péter Mátyás gyógytornász manuálterapeutával, a Funkcionális Terápia alapítójával.

Te is rendszeresen sportolsz? Szoktál futni vagy túrázni?

Akkor biztosan nem újdonság, hogy mennyire fontos az alapos bemelegítés, hengerezés és a nyújtás.

  • megelőzheted a sérüléseket
  • könnyebben megy majd a mozgás
  • gyorsabban fogsz regenerálódni

... és hogy ne Neked kelljen utánajárni, hogyan kell ezt hatékonyan csinálni, szervezünk egy workshopot, ahol

  • megtanítjuk a kézi masszázs rúd helyes használatát
  • alaposan bemelegítünk
  • közösen futunk egy rövidet
  • végül jólesően nyújtunk


A workshop díja

  • 3.000,- Ft, mellyel a Szent Márton Gyermekmentő Szolgálat munkáját támogatod.

Létszám

  • maximum 25 fő

Időpont

  • 2022. február 5. szombat 8.30 - 11.30

Helyszín

  • Sólyom Fészrek Tornacsarnok, Solymár Rókus u. 1.
    Térkép >>

Amire szükséged lesz

  • kézi masszázs rúd
  • polifoam, vagy jóga matrac
  • futó felszerelés

Természetesen mi is viszünk több kézi masszázs rudat, de ha Neked van, akkor kérlek hozd magaddal!

Jelentkezés és további információ a hello@szenaskor.hu címen vagy Messengeren.

Az esemény facebook linkje >>

Várunk szeretettel!

Pályainfó

Szalamandra-völgy megtisztítása

2022/03/16

március 19. 9.00 Tovább

4 évesek leszünk

2022/03/01

Szülinapi közösségi futás és túra Tovább

Sportolj szabadon!

2022/01/21

Jótékonysági hengerező workshop 2.0 Tovább

Ajándékutalvány

2021/12/07

Ajándékozz Szénás Kört! Tovább

városi testvérkör

2021/11/24

... az aszfaltot kedvelőknek Tovább

Hírfolyam

2021/07/01

Aktuális hírek, játékok itt Tovább

16 km - 2. ellenőrzőpont

2021/05/21

hogy mindenképpen érszrevedd! Tovább

Új alternatív pont a Nagy-Szénáson

2021/04/15

A 3. ellenőrzőpontnál, a Nagy-Szénáson, az alternatív kódot új helyre kellett telepítenünk. Tovább

Vadászati időpontok

2021/01/01

Vadászat miatti korlátozások Tovább

Ajándékok a célban

2019/12/01

Ha szintidőn belül célba érsz, a teljesítésért járó érem mellett az alábbi ajándékok várnak még Rád! Tovább

Meredek út

2018/04/13

Remete hegy alatt, sziklás, meredek rész a pálya 7,2 kilométerétől. Figyeljetek nagyon! Tovább

Sziklás - meredek út

2018/04/10

Az 52. km-től sziklás, meredek lefelé a PIROS+ -en! Tovább

LIVE
Most teljesítik

Statisztika

16 KM31 KM75 KM
1672432223
futó teljesítés
2622295179
túrázó teljesítés
180183395
női teljesítés
2492894307
férfi teljesítés
6690665
többszörös teljesítő
11 KM
1533
teljesítés

Testvérkör

        

               

Támogatók

 

          


  

         

          

              

           

          

Partnereink

                

         

                     

        

                       

                       

     

       

 

 

© SZÉNÁS KÖR 2018 – 2021
Euniors Ifjúsági és Sportegyesület
2164 Váchartyán, Fő út 44.
Adószám: 18131158-1-13
Erste Bank 11600006-00000000-28081119

KAPCSOLAT
+36 20 824 2422
hello(kukac)szenaskor.hu
szenaskor.hu

DOKUMENTUMOK
Adatvédelmi nyilatkozat
Szabályzat